ემოციური დამოკიდებულება ისეთივე სერიოზული მდგომარეობაა, როგორც სხვა ნებისმიერი დამოკიდებულება, იქნება ეს ნარკოტიკები, ალკოჰოლი თუ აზარტული თამაშები. თუმცა, ერთი მნიშვნელოვანი განსხვავებით – აქ დამოკიდებულების ობიექტი არა რაიმე ნივთიერებაა, არამედ ძლიერი ემოციები. ეს ადამიანები მუდმივად ეძებენ ემოციურ დრამას, კონფლიქტებს, აღფრთოვანებას ან ტკივილს, რადგან ეს გრძნობები მათ სიცოცხლის განცდას აძლევს. მათთვის ემოციური „მაღალი“ ისეთივე ძლიერია, როგორც ნარკოტიკის ეფექტი და მის გარეშე ცხოვრება უინტერესო და უსიცოცხლო ხდება.
რატომ ვხდებით ემოციებზე დამოკიდებული?
ემოციური დამოკიდებულების მიზეზები ხშირად ბავშვობაში უნდა ვეძებოთ. ადამიანები, რომლებსაც ბავშვობაში ემოციურად არასტაბილური გარემო ჰქონდათ, მაგალითად, ოჯახში, სადაც მუდმივი დაძაბულობა ან არასტაბილური ემოციები იყო, ამ მდგომარეობისკენ უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი. მათი ტვინი სწავლობს, რომ ცხოვრება კონფლიქტებისა და ქაოსისგან შედგება და ასეთი გარემო ნორმად აღიქმება. შესაბამისად, მოზრდილ ასაკშიც ქვეცნობიერად ეძებენ მსგავს სიტუაციებს, რადგან სიმშვიდე მათთვის უცხო და არასასიამოვნოა.
სიცარიელე, რომელიც მოითხოვს შევსებას
ემოციებზე დამოკიდებულება ხშირად ღრმა შინაგანი სიცარიელის განცდისგან მოდის. როცა ადამიანი თავს მარტოდ, უმნიშვნელოდ ან დაუკმაყოფილებლად გრძნობს, ცდილობს ეს სიცარიელე გარედან მოძიებული ემოციებით შეავსოს. ეს შეიძლება იყოს მძაფრი შეყვარება, მუდმივი ჩხუბი პარტნიორთან, ან სულაც უარყოფითი ყურადღების მიღება. ამის გამო, ზოგიერთი მათგანი დროთა განმავლობაში შესაძლოა სუბსტანციებზეც გახდეს დამოკიდებული, რადგან ალკოჰოლი ან ნარკოტიკი სწორედ ამ სიცარიელის დროებითი და მყისიერი შემავსებელია.
მსხვერპლის როლი და მანიპულაცია
ემოციებზე დამოკიდებული ადამიანები ხშირად ირგებენ მსხვერპლის როლს. ეს მათ საშუალებას აძლევს, მუდმივად მიიქციონ ყურადღება, მოიპოვონ სხვებისგან თანაგრძნობა და თავი აარიდონ პასუხისმგებლობას საკუთარ ქმედებებზე. ისინი ოსტატურად ახერხებენ მანიპულირებას, რომ გარშემომყოფები აიძულონ, მათ ემოციურ დრამაში ჩაერთონ. ეს მათთვის ერთგვარი გზაა, რომ თავი არ დატოვონ მარტო ამ ემოციებთან. ამას ხშირად არაცნობიერად აკეთებენ, რადგან სხვაგვარად ურთიერთობა არ ეხერხებათ.
ჯანსაღი ურთიერთობების პრობლემა
ემოციებზე დამოკიდებულ ადამიანებს ძალიან უჭირთ ჯანსაღი, სტაბილური ურთიერთობების დამყარება. მათთვის სიმშვიდე მოსაწყენია. ისინი ქვეცნობიერად ქმნიან კონფლიქტებს, რათა დაუბრუნდნენ ნაცნობ ემოციურ ქაოსს. ეს იწვევს მუდმივ კამათს, ურთიერთობების დანგრევას და იმ ადამიანების მოგერიებას, რომლებიც ნამდვილად აფასებენ მათ. ჯანსაღი საზღვრები და სიმშვიდე მათთვის საფრთხეს წარმოადგენს, რადგან ეს მათ აიძულებს, დაუპირისპირდნენ საკუთარ შინაგან სიცარიელეს, რასაც მუდმივად გაურბიან.
დახმარების გზა და განკურნება
ემოციური დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა რთულია, მაგრამ შესაძლებელი. პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი მდგომარეობის გაცნობიერებაა. შემდეგ კი, აუცილებელია სპეციალისტთან (თერაპევტთან ან ფსიქოლოგთან) მუშაობა. თერაპიის დახმარებით, ადამიანი სწავლობს, ამოიცნოს თავისი ემოციური ტრიგერები, გაუმკლავდეს შინაგან სიცარიელეს და განავითაროს ჯანსაღი მექანიზმები ემოციების სამართავად. ეს გრძელი გზაა, მაგრამ მისი შედეგი — მშვიდი, სტაბილური და ბედნიერი ცხოვრება — ნამდვილად ღირს ამ ძალისხმევად.
